Секреты здоровой кожи

01.03.2015

Здоровая кожа — ключ к красоте
Всем известно, что сияющая здоровая кожа выглядит куда более привлекательно, чем тусклая и увядающая оболочка. Но как добиться этого результата? Что нам поможет? Гены, или все-таки мы в силе как-то повлиять на наше состояние кожи? Все, наверное, слышали выражение «мы есть то, что мы едим». Эти слова были сказаны тысячи лет назад «праотцом медицины» Гиппократом, но остаются актуальными и по сей день.
Итак, вот приблизительный список того, что поможет нам сохранить нашу кожу здоровой и красивой.
1. Вода. Чем больше мы пьем, тем больше вредных веществ выводится из нашего организма.
Вода с лимоном
2. Зеленый чай. Является отличным антиоксидантом, его лучше пить без сахара и добавок.
Зелейный чай для кожи
3. Брокколи. Богата витамином А, который стимулирует обновление клеток, сохраняя молодость нашей кожи.
Брокколи для здоровой кожи
4. Морепродукты. Содержат омега — 3 кислоты, которые уменьшают появление воспалений на коже.
Море продукты для здоровья
5. Ягоды. Источники витамин и антиоксидантов. Не забывайте добавлять их в каши и йогурты.
ягоды для здоровой кожи
Культура питания, отказ от курения и прогулки на свежем воздухе помогут вам стать обладателями красивой кожи и всего организма.
Будьте красивы и здоровы.

Украина онлайн