Омега-3 — источник здоровья и счастья!

04.03.2015

Омега-3 — источник здоровья и счастья!
Уже давно учеными подмечено,что у людей, регулярно питающихся морепродуктами, низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. А все потому, что жирная кислота омега-3, которая содержится в этом продукте в большом объеме, обладает мощным противовоспалительным и иммунно-модулирующим свойством.

морепродуктыЗачастую, рацион среднестатистического человека трудно назвать сбалансированным. Отсюда — тусклый цвет кожи, быстрая утомляемость, угнетенное и подавленное состояние. Для полноценного функционирования нашему организму необходимо 2 г жирной кислоты омега-3 в сутки. Как вы думаете, вы ее получаете? Я думаю, вряд ли. Проблему довольно-таки просто решить! Вам стоит заменить на кухне подсолнечное масло на оливковое, льняное, либо же соевое, плюс добавить в рацион блюда из морской рыбы (сельдь, сардина, лосось) и морскую капусту. Это не только полезно, но и вкусно! Внесите разнообразие в ваш рацион такими полезными продуктами! Весной это актуально, как никогда. Будьте здоровы и красивы!